【提示：宿主听取建议的水平不同，获得的奖励等级也不相同】

    【D级奖励是最低级别！】

    白然幡然醒悟，原来是这么回事！

    他终于明白了，原来正儿八经的奖励，都是有级别的！

    之前也没人告诉我啊！

    原来之前他听取了网上水友们的建议，做的那些任务，连正儿八经的任务都不算！

    就是一些低级得不能再低级，甚至连奖励级别都排不上的那种小任务！

    看来水友就是水友！他们的建议，真的很难谈得上专业！

    他也清楚地明白，就是因为这样，所以之前的任务给的点数才少之又少，技能卡什么的也都仅仅是1级的，而且没有找到从哪里提高等级。

    所以说……正儿八经的任务一般都会显示奖励级别的对吧！

    这样就合理多了！

    未来等自己的实力变得很强，完全可以只接高级任务，像这种D级别的，连看都不看一眼了。

    但目前而言，就算是D级，自己也是第一次接，这样的任务奖励对他来说，还是非常丰厚的。

    “白然！”

    忽然，白然被齐达内的声音喊醒。

    “集中注意力。”

    “好！”白然从自己的思绪中被拉回现实，面前多了个半圆形的波速球！

    劳尔在一旁开口道：“增强核心力量的最好方法之一，负重在波速球上做单腿罗马尼亚式硬拉。”

    他为什么知道这些，因为94年的时候，他的教练巴尔达诺就是这么要求他的。

    核心力量是无论前后场的每名球员都需要重点练习的能力，在赛场上，核心力量至关重要。

    梅西就是凭借极低的重心，稳健的下盘，才造就了令人难以置信的平衡感和速度，这让他在球场上可以过人如麻，很多动作都难以置信。

    然而在足坛里，这样的天赋是不可复制的，也不是所有人都可以做到重心放得这么低。

    这种情况下，一个坚如磐石的核心力量，作用就体现出来了。

    “让你的左腿稍稍离地，拿起这个壶铃，放置于左腿的大腿前侧！”

    站在波速球上，白然尽力保持着平衡。

    劳尔背着手环绕白然，继续说着。

    “右膝略微弯曲，左腿保持直立状态，上半身跟左腿始终保持一条直线！”

    “对！就是这个动作，非常好！”

    劳尔觉得白然动作做得很标准，但没想到下一秒，随着一声喊叫，白然从波速球上摔了下来！

    扑通！

    这一下，可是摔得不轻。

    白然十分吃痛，揉着自己的大腿。

    这波速球是具有很大弹力的，在上面站着保持平衡已然不容易，还要单腿负重做出这种动作，根本不可能是人类能完成的事！

    而且对整个人的核心力量和平衡性，是一种极大的考验。

    向来体质弱小的白然，一开始完全做不来。

    齐达内淡然开口道：“刚开始不习惯很正常，加油吧。”

    “慢慢来，一组十次，这么练下去，会有成效的。”

    “劳尔这小子像你这么大的时候，每天能做二十组。”

    白然吞了下口水，这种训练能做20组？

    确实很难！

    但这就是劳尔，这也是为什么人家是世界巨星。

    想要与众不同，就要付出更多的努力，这是必须的。

    “我也可以。”

    白然倔强的目光看向齐达内，连他本人都吓了一跳。

    劳尔也顿时愣了一下，随后赶忙说道：“你第一次练，熟悉一下就好，不用这么高强度。”

    一個16岁孩子，第一次接触这种特训，怎么可能做到20组的水平！？

    动作能做标准就不错了！

    虽然白然的动作已经很标准。

    可没想到，此时白然的眸子中，似乎透露出一股烈火……

    前世，自己已经是一个彻头彻尾的失败者！

    这一世重活，他绝不要再比别人差！

    劳尔能做20组，凭什么自己就不行？

    就好像别人在首发打比赛的时候，自己只能坐在冷板凳，默默等待着那微乎其微的上场机会。

    凭什么！

    白然腾的一下站起身来，走到训练场边，打开手机视频录制放在一旁。

    “你要干什么？”齐达内有些不解。

    怎么忽然拿起手机开始录像？

    他不知道，这已经成为了白然的习惯。

    “我喜欢看自己的训练视频，所以每次都录下来。”

    “教练，可以吗。”

    齐达内望着白然坚定的目光，终于露出一抹笑容。

    看来，劳尔根本劝不动他。

    这些日子以来，齐达内也对白然的性格有了一些了解。

    他一猜就是，劳尔要是能说得动他，那才奇怪了呢。

    这小子还是不服输啊！

    “当然可以。”

    得到了齐达内的允许，于是白然点点头，手中紧紧拿起沉重的壶铃，一脚踏上了波速球！

    “呼！”

    前面还是踉踉跄跄的，甚至有的时候还是会直接摔下来，但这并不妨碍他每次都会重新站起身！

    齐达内和劳尔看到面前的一幕，不禁动容。

    这孩子拼劲很强！

    看着他一次次摔倒，又一次次爬起来，一组一组地完成训练，劳尔没法不感叹，难怪齐达内选了这名球员！

    这要是放到普通球员身上，失败几次就放弃了！

    毕竟这项特训，本来也不是一般人能做得了的。

    何苦为难自己呢？

    可白然不一样，他的字典里就没有放弃这两个字！

    训练的每一组之间，白然只给自己十秒钟的休息时间。

    “7、8、9……”

    “10！”

    20组！完成！

    白然兴奋不已，强忍着身上的酸痛，从波速球上跳了下来。

    用了整整一上午，二十组才刚好完成。

    由此可见，他的核心力量是真的很差！

    掌握了技巧之后，白然学会了动用腰腹，也巩固了下盘的稳定性，现在只差训练核心肌肉群。

    这可不是件容易的事……白然在训练中起码摔倒在地上十几次！

    在此期间，旁边训练的二队队员们也投来了羡慕的目光。

    “你们看，那不是劳尔吗。”

    “他跟教练好像一起给白然特训呢！”

    “哇哦……这么好的吗，我也想被这两个大佬指点一下。”

    “可不是谁都有这样的机会啊！”

    “白然真幸福！”

    这……也算是开小灶了吧！