从活动基地回到凤凰湾，在小区不远处的街边饭店随便吃了一顿，李石让张慧静自己打车回去。

    这种跟自己进进出出的行动，她可以一律打车报销，但必须实报实销。

    到了家，洗了个澡，换了睡衣，打开电视看了一会，发现都是些披着仙侠皮的偶像剧，实在没啥好看的，多看一会差点没睡着。

    便来到书房，把笔和纸拿出来，摆在书桌上。

    坐在椅子上没有动，闭上眼睛，把过去这段时间，关于竞技短跑的学习捋了一遍，然后才拿起笔，开始书写：

    《竞技短跑训练计划》

    第一步：建立对短跑的认知（已完成）

    第二步：学习田径专项基础动作、学习全程跑基础技术（正在进行）、实践不同距离的短跑技术【（入门-）至（熟练-）？】

    第三步：加强全程跑各项技术动作升级、步频和步幅针对性训练（待完成）【（熟练）至（熟练+）、（精通-）？】

    额外：至少参加一场正式性比赛，在比赛中检验技术（待完成）

    李石之前没制定学习计划，是因为还摸不清学习面板对竞技短跑（精通-）的要求，晋升（入门-）之后，加上前期学习和查阅的资料，他大致有了数。

    同为竞技体育，可以对标之前关于篮球运动员等级层次的思考。

    放下笔，又去把上午的训视频回看了几遍。

    “技术动作看上去很好了，尤其最后一次，和教程视频里一样规范。”

    李石很满意，不过想着自己是初学者，对专业认知还比较薄弱，自我感觉也有可能存在误差误判。

    “像当初学摄影找肖远一样，还是应该找专业人士来点评，以此佐证自己的判断。”

    他拿起手机，给小助理发了条微信，让她继续联系她室友的哥哥，看能不能介绍一个练短跑的专业人士认识。

    ……

    张慧静回到住处，没顾得上和室友甘芸打招呼，匆忙跑回自己房间。

    脱掉外套，低头仔细检查了下，发现右边有一小块地方青了，顿时羞得脸红。

    之前因为害怕，下意识把老板的胳膊挤得太用力了。

    收到李石的微信后，她连忙换上睡衣，去客厅找甘芸聊了好一会，才给回了信息。

    ……

    “老板，我室友的哥哥说他已经毕业很多年了，和以前的老师同学几乎没联系，只有一个练短跑关系好的同学，偶尔会发微信，不过那个同学也和他一样，回老家当体育老师去了，人不在潭州。”

    “不过她哥哥说这个练短跑的同学很厉害，曾经在训练中跑出过接近一级运动员的成绩，说是一百米的，具体的我也不懂。”

    李石看完张慧静发的消息，眉毛一扬。

    男子百米项目，二级运动员标准是11.74秒，一级运动员是10.93秒，运动健将是10.5，他看过一份数据，目前全国在册的一级运动员只有不到两百人。

    能跑出接近一级运动员的成绩，已经算得上是非常厉害了。

    想了下，回道：“你问一下，看能不能要来那個练短跑同学的联系方式。”

    他关上了电脑，回到客厅，看了会电视，手机响了下，不过不是张慧静那边的信息，而是微信小号。

    高莉：“帅哥，你加我那个姐妹了吗？”

    李石想了想，点了下聊天记录里的微信名牌，申请添加，然后再回了句：“不好意思哈，忙了一天工作才看到信息，谢谢你的推荐，我刚刚已经给她发了好友申请。”

    同一时间。

    与凤凰湾相隔一公里外的安义小区，正坐在沙发上准备敷面膜看电视的高莉，看到李石的信息后，不由撇嘴笑了一下。

    又眼珠子一转，措辞回了两条信息。

    “没关系的，像帅哥你这种事业精英，忙起来是为社会做贡献，不过身体是做事业的本钱，应该好好锻炼，跑步就是非常好的锻炼方式。”

    “我现在跟我那个好姐妹说一声，让她通过你的好友，你不知道，平时加她的人太多了，她一般都不理的。（笑脸）”

    发完后，高莉立即往下翻找头像，找了一会没找到，又点了下通讯录，在搜索框里输入“邹贱人”，才终于在她四千多人的微信好友里找到邹美琳的微信号。

    先熟练地把李石的微信名片发了过去，接又发了条语音：“邹姐，我给你拉了非常优质的客户，是个年轻的土豪，最近在学跑步，你不是要出来单干么，如果找他开单，肯定能卖一套你那最贵的私教课。”

    过了一会，邹美琳回了一条微信。

    “莉莉，谢谢你啊，如果开单了，不会忘了你那份提成。”

    高莉敷着面膜，看到信息后也不由一笑，她当然不能白干。

    回了个笑脸加“ok”的表情包，没有看电视，而是专心和这个终于开口说话的李先生聊天。

    她怎么可能只甘心那点私教课的提成？

    她的主业可是卖大额保险的。

    ……

    李石把b站收藏夹里“博尔特大赛十九金两银一铜全纪录”视频投屏在电视机上，一边看着，一边和高莉有一句没一句聊天。

    这个女人很会说话，说话也很好听，发过来的语音总是带着一点不过分的嗲。

    只是他总觉得对方功利性比较强，所以保持着距离感。

    九十分钟的视频看了三分之一，张慧静那边有了回信，她特意打了个电话过来说情况。

    她室友的哥哥说，那个同学最近打篮球摔了，一只手骨折，一只手骨裂，出院后因为不好好休养，还天天想着用骨裂的那只手玩手机，惹怒了他老婆，直接把手机给没收了，现在只能躺着看看电视。

    她室友的哥哥也是刚刚打了电话过去，才知道的，而且那个同学家里条件不错，没想过兼职赚钱。

    李石听完后有点傻眼，这——

    最后他只能让助理帮自己感谢一下她室友和她室友的哥哥：“下次什么时候喊上你室友一起吃饭，想吃什么让她选，我请客。”

    这边和张慧静聊完，过了一会，微信小号响了一下，邹美琳通过了好友申请。

    他抓起手机，和对方沟通起来。

    开门见山，把自己的目的说了一下。

    邹美琳：“伱是想找专业人士指点你短跑方面的技术动作，对吧？”

    李石：“是的，不知道邹教练你觉得行吗？”

    对方过了二十几秒钟才回道：“你有自己的训练视频吗？需要先看看你的水平。”

    李石：“稍等。”

    他去书房重新打开电脑，登录微信电脑端，截取了自己上午最后一次训练三十个动作的视频，压缩后发了过去。

    这次等的时间稍微长了点，十几分钟后，邹美琳才发信息过来：“你这动作练的很标准啊，练了很久吧？”

    接下来，两人就短跑的技术聊了小半天，最后邹美琳道：“这两年我主要是攻瑜伽和健美操了，而且男子技术也有区别，我可能指点不了你太多。”

    “没事，和你聊这么久，收获已经很大了。”李石想着刚刚的交流，如实道。

    受过系统训练的专业人士，确实与野狐禅有区别。

    “对了，你和那个贱人是怎么认识的呀？”

    嗯？

    李石还以为自己看错了，眨了眨眼睛，发现信息已经撤销回去，不到几秒钟，又来了一条新的。