看着波琳娜有些畏惧的样子，爱丽丝微微蹙眉，这样可不行啊。

    如果以后有了强大的实力，波琳娜要是还是这种性格的话，怎么和人战斗？

    ‘看来今天是不能练习斗气秘法了，得先让波琳娜习惯战斗才行。’

    想到这里，爱丽丝脸色严肃得开口说道：“波琳娜，你这样的话以后怎么和人战斗，既然你这么畏惧就让我亲自来教你！”

    话音落下，爱丽丝直接握着手中剑来到了波琳娜的身前，当头就是一剑横削而出，波琳娜尖叫一声胡乱得挥剑格挡，随后跑到了一边。

    这一幕让爱丽丝顿时头大了，不过她还是立刻又追了上去，这种情况绝对不能继续这么下去了！

    于是爱丽丝开始不断得追着波琳娜，后者也是不断仓惶防御并且逃跑，这让爱丽丝越打越是无语，于是手中的剑开始不断得加快速度。

    至于会不会不小心误伤到波琳娜，以自身的超强控制力，爱丽丝完全就不担心这一点。

    人最强大的便是那适应性，而波琳娜也并不是胆小，而只是人在面对危险时作出的下意识动作罢了。

    随着爱丽丝恰到好处的攻击，波琳娜开始感觉自己似乎并不会有什么危险，于是手中格挡的动作也越来越多。

    察觉到这一幕的爱丽丝心中终于出了一口气，只要不是天生胆小的话，都可以逐渐磨砺的。

    在波琳娜能够正常的格挡防御自己的剑后，爱丽丝也开始边用语言指导，时不时还停下来纠正波琳娜的动作。

    其中让爱丽丝感叹的是，这个世界的平民身体素质和学武天赋比起上辈子的世界来说，实在是高出太多了。

    ‘可能是有斗气和魔法这种超现实的东西在，身体素质的强大也会通过遗传基因传递到下一代身上，这也就可以解释了。’

    爱丽丝心中很快便有了推论，否则如果按照上一辈子的这种情况，你没个星期半个月的时间，是不可能让一个女孩子能够这样的。

    波琳娜的剑招学得十分快，虽然只是基础的剑式，但是要做标准对于初学者来说还是有一些难度的。

    等时间过了一个小时左右后，波琳娜就基本可以使用出十分标准的剑式，然后在爱丽丝的指导下开始连贯起来。

    不远处也正有一道身影站在门口，一直看着修炼室内两人的交手，虽然只是基本剑招的教导，可是他也是看得津津有味。

    身影正是卡莱特，他是想来看看公主殿下有没有来这里修炼，毕竟斗气境界和战斗水准都是要坚持不懈，否则就是逆水行舟不进则退。

    看到两人的辛勤，卡莱特脸上也是露出了欣慰的笑容，随后便无声无息得离开了。

    爱丽丝自然也敏锐得感知到了卡莱特的视线，不过她也没有去在意这些，继续对着波琳娜喂着剑招。

    从来修炼室到现在，时间已经过去了接近两个小时，终于爱丽丝也停了下来，剑招一天也不能喂太多，人也需要一个逐渐适应的环境。

    所以爱丽丝停止了教导，随即便来到大门口嘱咐侍卫开始看紧门口，不要放任何人进来。

    因为接下来，就是修身术的时间了。

    在经过刚才的热身之后，现在整个身体的肌肉就像是肚子咕咕叫的人，爱丽丝和波琳娜边开始了‘喂食’。

    时间很快又过去了接近三个小时，爱丽丝率先停下了吸收斗气，因为她已经达到了上限。

    随即她直接盘坐在地，开始将这些斗气能量转化并且操控起来，朝着高级战士的境界迈步。

    可是能排在高级的境界，自然要比中级时难度更高一些，爱丽丝将今天吸收的斗气能量都用来突破左脚的肌肉。

    可是当爱丽丝将今天吸收的斗气都使用完后，却发现连左脚的五分之一都没有充满，于是只能停止了下来。

    ‘看来晋升到高级战士需要大概六天到一个星期的时间，不过这样也没有错，如果我今天又能突破到高级境界，那就太过匪夷所思了。’

    随后波琳娜也修炼结束了，今天她已经修炼了两次修身术，所以已经没有办法再吸收斗气了。

    而谢丽敏的那次是准备晚上再使用了，于是两人便从修炼室走出，来到了隔壁的房间里，进行例如肌肉力量和耐力等的全面锻炼。

    身体的素质是爱丽丝必须打熬的一点，虽然这个世界上斗气占有很大的优势，可是在身体基础素质上也是不容忽视的。

    爱丽丝甚至认为，只有拥有更将的基础力量，才能够操控更多的斗气能量，就像空瓶子的体积越大越结实，才能够承载更多的液体。

    时间又经过了一个半小时后，两人彻底锻炼完毕，波琳娜的头发都已经被汗水渗湿了，脸上带着些许的疲惫之色。

    随即两人便来到隔壁专门用来沐浴的房间，将身上的汗水都清洗后，爱丽丝便带着波琳娜来到园林中开始放松起来。

    毕竟修炼不能一味得紧张，还是需要松弛结合的，在适当的锻炼之后放松下浑身肌肉和形态，对于恢复身体和精神的疲劳有着十分大的帮助。

    两人在园林里游荡了半个小时后，时间已经来到了午餐的时间点，两人便一起前往了王室餐厅。

    塔西娅王后在餐桌上依然是关心得询问今日上午爱丽丝的举动，在听到和波琳娜一起锻炼的时候，她也只是脸上浮现出温和的笑容，并没有多说些什么。

    下午的课让爱丽丝想起来就觉得头有些疼，不过再不想去也得去，毕竟这是自己的那位母亲下了死命令的。

    时间就在这种煎熬之中缓缓渡过，不过爱丽丝也明白，身为一国的公主殿下某些技能是一定要掌握的，否则到时候丢的就不是自己的脸了。

    “啊~~~！”

    泡在浴池里，爱丽丝长长得呻吟了一声，仿佛要将今天下午承受的精神折磨都给释放出去般。

    而一旁的波琳娜见到爱丽丝这模样，也是捂着嘴偷偷笑着。

    对于和波琳娜共同沐浴的事，在经历了最开始的窘迫之后，爱丽丝也逐渐习惯了。

    毕竟如今也就十三四岁的年纪，身体还没开始彻底的发育，而且视线只要尽可能移开就不会看到不该看的了。

    回想了今天一天所经历的东西，爱丽丝就觉得自己现在过得十分充实。