“训练要有度，你那种盲练是不好的。”陌霖不管霏说的话，现在分组已成定局就算能换爷爷也不会帮你换的啦，你放弃吧。

    “我那叫适当加量！”面对分歧两人又吵起来了，

    每次超级都是训练量的适当问题，其余几人都不想说话了。大神之间的世界他们凡人搞不懂，人家都是训练出效果就好了，他们是训练到饱的不累躺在地上都不肯放弃的那种。

    “又吵起来啦？”婷婷唏嘘道。

    两位大神我们还在操场的好吧，能不能注意点形象啊！好吧，你们两个节操都不要的，形象要不要都没差。

    “我不要，要么我自己练要么我跟这些队员一起，我不要和你练，你老是限制我时间。”霏不开心的看着陌霖，他真的老是把她当做三岁小孩一样管着。

    “要不这样吧，你两一人让一步加训如果时间不是很离谱都可以睁一只眼闭一只眼，如果时间超出过长就不行，怎么样？”叶宇弱弱的提议道。

    他这个妹妹简直就是加虐狂魔，所以每次给她设定训练量的时候他都会稍微减掉10％的时间。因为他算好的每次无论设定多长时间她都会在原有基础上加上20％的时间。到最后他直接放弃设置时间了，就设置项目时间直接留给她自己设定。

    “超出多长算离谱？”霏弱弱的侧头问道。

    大家都心有灵犀的举起个1的手指，道“一个小时。”

    霏不极度不满意，一小时太少了吧！她每次加训的时间都在超过一小时好吧！现在超过一小时就是离谱，她心里不开心。

    “要不这样，加训可以只要时间不超过一个半小时我都可以陪你加训，但是超出了一个半你要听我的。因为从现在开始我是你直系队长，你要听我的。”陌霖霸气的利利用自己的身高顺手就把霏揽入怀里，不容其挣扎。

    对于陌霖的霸道几人早就习以为常，但兄弟你霸道你能分场合吗？

    “听就听但是你能放在我吗，锁喉很痛耶。”霏身高和陌霖才差10厘米而已，被锁的很难受。陌爷爷的到来让霏感觉到了抓到了救命稻草。朝着陌老爷子呐喊着救命。

    “臭小子你放开我孙媳妇，别把人夹坏了。”陌老爷子心疼的看着，却没有动手去阻止，因为他知道陌霖不敢也不会伤害到她，否则他肯定第一个不放过他。

    陌霖随意的挑眉后转身把副教官递上来的比赛的成绩单转手给了陌老爷子“意料之中，全军覆没无人第一。”

    陌老爷子满脸写着不开心“全军覆没也是你教的，你是总教官。”他是教官他怎么还想赖给他啊？不可能的，想都别想。

    某人瞬间不想说话了，嫌弃了陌老爷子一眼后拉着霏离开了。

    “你去哪？”

    “带你孙儿媳妇去逛街，约会？没事别给我打电话bb，没空接。”陌霖拉着霏直接离开，好吧其实不是去逛街，是吧某人送回家洗澡休息吃午饭了。

    一句孙儿媳妇把霏弄害羞了，满脸通红的就这样被低着头被拉着离开。其实陌老爷子叫多了她早就习惯了，但是现在在大庭广众之下，这么多队员都在喊那么大声是要干嘛的节奏。

    叶宇：这货不是最讨厌逛街的吗？带霏去逛街？打死他都不信。

    余馨：别猜了，带她回家洗澡吃饭的。

    众人：原来如此！回家吃饭了，吃完饭睡觉晚上粗去浪。

    眼神交流让他们的默契变得十分有趣，各自领起衣服和书包道别陌老爷子后转身离开。跟上霏的脚步回家了。果不其然，逛街什么的对于陌霖都是浮云，陌霖的格言：能不出门尽量不出门，要买什么某宝都有或则叫某外卖就OK了。陌霖的格言和霏的不谋而合。霏的人生格言便是：能就近拿的尽量不追求完美去拿远的，手机网络那么发达干嘛要出门？是游戏不好玩了还是某网不好逛了？

    两个宅聚在一起，粤语来说：够担嗲！（意思就是：蛇鼠一窝。）

    “陌霖咱两商量个事呗。”霏洗完澡后谄媚的来到陌霖房间，某人却在床上躺着打游戏。一看来者笑容差不多就已经猜到霏有啥事找他了，肯定是加训的事！

    “就是那个加训时间就不能再加长点吗？一个半小时都不够我热身完跑个几组100米的呢！”

    “那你想加多久啊？”陌霖也配合的反问着。

    看到陌霖这么快就答应了，霏大着胆子直接怼了三根手指意识三个小时。

    陌霖笑眯眯的看着霏“你觉得我会同意吗？每天基础六个小时上午四个小时晚上两个小时还不够啊？我同意你加训一个半小时已经最大的限度了，三个小时真的有点量过大了。”

    “可是我觉得三个小时不多啊！我以前一天最少也是九个小时左右啊！”

    “所以你受伤了，所以乖乖听话听我的安排就好了，不需要你加量。”陌霖温柔的抚摸着霏的长发，他喜欢她长长的秀发，摸起来很柔软。更喜欢看到她长发被风扬起事的撩发动作。

    但有一点她并不像长发的淑女类型，她在体育方面的冲劲与霸气让她在别人看起来感觉不想个小公举，更像是女王。

    “可是我感觉不加量我根本就做不到突破嘛！”霏还是不甘心，想着再争取练久一点也不差啊！

    “放心吧，跟着小霖子有肉吃。无论是田径还是游泳都会让你进步的，我可是一个突破了久违的10秒奔9秒的男人，你要相信我的话。”

    霏虽然还是有点疑惑但是她还是选择了相信陌霖，毕竟都是一条船上的蚂蚱谁都跑不掉谁。

    “霏霏，我想要练回双人跳项目。”陌霖放下电脑严肃的看着霏。

    “你想练就练呗，你们北美泳队那么多女生你喊我干嘛？我可不想再和你练双人跳了。”霏秒懂陌霖的意思，但是她不会再去练的了。双人跳始于他们的巅峰，也末于他们俩个的巅峰时期。

    既有回忆也有伤感，现在的她习惯了单人赛。双人赛她已经很久没有去接触了。