欢迎来到文学城

文学城 > 玄幻魔法 > 流星羽阅读 > 第113章 为国争光

底色 字色 字号

流星羽:第113章 为国争光

    ……

    “呃……”

    因为莫名的被当成了“中国选手的代表”,李永浩有点怯场,婉拒道:“我刚吃晚饭,而且也没有带装备……”

    “那你去宿舍拿装备,一来一回就消化的差不多了嘛。”

    妮娜一脸跃跃欲试的一再要求。李永浩无奈,只得换了装备来。

    (再怎么样,应该也不会输给女孩子吧……)

    振奋了一下精神,李永浩上场接受妮娜的挑战。

    “哈!”妮娜一点儿都没跟李永浩客气,一上来就发动了猛攻。

    (那么苗条的身材竟然能打出这么有威力的杀球……)

    因为还有点放不开,李永浩一开始有点被动,不过随着身体渐渐发热,慢慢进入了状态,以21比17的比分结束了这一局。

    “还不错,但是根本没有想象中的厉害嘛。”妮娜的评价不太客气。

    “不好意思,我本来就不是高扬那样的天才选手啦。”李永浩讪讪的笑了笑,“这一年以来,我已经拼命努力了,但是水平确实不怎样,让你见笑了。”

    “等等!”妮娜突然瞪大了漂亮的蓝色眼睛,像看怪物一样的盯着李永浩,“你的意思是说,你才学了一年?”

    “呃……”李永浩想了想,“差不多快要满一年了吧……”

    “Oh-My-God!”妮娜夸张的惊叫起来,“学球才一年,就能打成这样?你们中国人,天生就是打羽毛球的吗?”

    “这个……”李永浩没法解释,心中暗道:“我这算不算是为国争光了呢……”

    ……

    22:00——熄灯睡觉

    06:00——起床

    06:15——五公里晨跑

    07:00——吃早餐

    这样的作息,让李永浩有了种像是在军训的感觉。

    7:30在会议室集合,李永浩见到了青训营全部的学员,大约有六十人左右,除了他和高扬两个黑头发黄皮肤,其他都是白白净净的“歪果仁”。

    羽毛球运动主要依靠小肌肉群的协调性,所以以大肌肉群的爆发力见长的黑人并不太适合这项运动。

    “给。”雅各布递给李永浩一张表格。

    上面有些很长的单词,李永浩依靠手机翻译才搞明白。

    “睡眠质量……饮食质量……体重增减……身体状况……好专业的样子啊……”李永浩有点“不明觉厉”的询问雅各布:“这是干嘛的?”

    “教练要求,每名学员每天都要认真记录、报告自己的饮食、睡眠、身体状况。”雅各布解释道:“为了训练学员熟悉自己的本能。”

    “本能?”李永浩一头雾水。

    “具体的,教练自然会慢慢告诉你,快填表吧。”

    ……

    填完了表,教练开始分组,每一名教练负责八名学员的训练。

    李永浩和马修、佩恩、雅各布等人分到了一组,他们的教练是一名叫做威尔逊的中年人,四十多岁,看起来倒挺和气的。

    “都好厉害啊……”从其他学员的热身对练之中,李永浩就能看出,他们的实力几乎都不在崔景超、赵俊喆、龙铁刚这几个滨海一流年轻高手之下。

    “来到这里的学员,都是最有潜力的年轻选手,你可要加油,别给祖国抹黑哟!”高扬拍拍李永浩的肩膀,鞭策了他一番,转身走向隔壁的训练馆。

    已经成为职业选手的他,有另外的教练一对一的特训。

    ……

    高远球、平抽快挡、网前搓放……各种技术动作分别练了一组之后,威尔逊教练把李永浩叫道场边,指着一个电脑屏幕,说道:

    “每块场地周围都设置了四组高清摄像机,从前后左右四个方向记录下了你的每一个击球动作。”

    四组高清摄像机录下的画面虽然精准清晰,但是比起【败者为王】特训空间里的3D全息影像,效果还是差了一截。

    但是,加上了威尔逊教练的指导,效果就完全不同了。

    “你的挥拍动作十分标准,基本功不错,而且看得出来,你已经初步掌握了鞭打发力的要领,但是还有很大的提升空间。”

    威尔逊教练一边用慢镜头重放着李永浩的击球动作,一边详细解说道:

    “羽毛球的鞭打发力大致分为三个层面:第一、躯干、上肢、及球拍。从仰腰开始经收腹展肩、转肩抬肘、旋臂倒拍、摆臂展腕到内旋压腕的逐级发力,并将动能持续的传递给下一个环节直至拍头,将拍头加速到最大挥速。这个过程中有三种能量在叠加,其一是肢体动作肌肉做功,其二是核心力量的传递,其三拍杆形变从蓄能到释放。”

    “第二、下肢及臀部。臀肌人体中最大的肌肉能提供最大的续航动能,一般分充值和储值两个部分。充值部分,下肢蹬地或着起跳通过胯部向腰腹传递一个初始动能,并让躯干形成后仰的形态,离心收缩。储值部分,臀部强大的肌肉为腰腹的向心收缩和上半身的鞭打提供一个动力源。”

    “第三、击球。当拍头被加速到最快,并接触球头,在0.02秒之内完成动能传递,拍头及上肢自然减速收拍。在这个部分甩鞭中出现的制动,或者说回摆现象完全是内力的抵抗产生的,一个强壮的身体自身肌肉仍然可以持续提供动能,起到一定的加速效果。羽毛球发力是一个完整的鞭打的体系,每一个部分都不可分割。”

    ……

    “呃……”虽然威尔逊教练讲得很慢,但李永浩还是不太理解,“我现在的鞭打发力还有哪些问题呢?”

    “第一个层面,你的肩、肘、腕等上肢关节的运动方式基本到位,没有什么太大问题,但是你的小臂爆发力还不够,所以在挥拍最后的加速阶段给予拍头的动能不够,限制了你的球速。”

    “哦……威尔逊教练你说的很对。”李永浩连连点头,他的力量确实是几大属性中最弱的一环。

    李永浩谦逊的态度让威尔逊教练颇为满意,继续深入的说道:“第二个层面,你的核心力量比起小臂爆发力更加不足。”

    “核心力量?”李永浩有点不解。

    “核心,就是躯干的核心。”威尔逊教练解释道:“腰腹肌肉和臀大肌是动力的核心,你的发力动作中很少用到臀大肌的力量。”

    “呃……打球还要用上屁股之力呀……”

    ……

    【求收藏求推荐求打赏求支持!】

    ……

设置

字体样式
字体大小
底部广告